طريقة تحضير شيبس صحي

الحصص الغذائية في وصفة شيبس الجزر

تحتوي الحصّة الواحدة من وصفة شيبس الجزر على الحصص الغذائية الآتية، وذلك اعتمادًا على نظام البدائل:[مرجع][8]

1. 0.73 حصّة من الكربوهيدرات.
2. 0.14 حصّة من البروتين.
3. 1.4 حصّة من الدهون.

القيمة الغذائية لوصفة شيبس الجزر

يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية للحصّة الواحدة من وصفة شيبس الجزر:[6]

محتوى وصفة شيبس الجزر من العناصر الغذائية

تحتوي هذهِ الوصفة على مجموعة من العناصر الغذائية، ومنها ما يأتي:

• فيتامين أ، وفيتامين ب7، وفيتامين ك، والبوتاسيوم، وفيتامين ب6، الذي يوجد في الجزر.[9]
• الدهون الأُحادية غير المشبعة التي توجد في زيت الزيتون، وهي دهون صحية.[10]