طريقة تحضير شيبس صحي ولذيذ في المنزل

الحصص الغذائيّة في وصفة شيبس الخضار المقرمشة

تحتوي الحصّة الواحدة والتي تُعادل 74 غرامًا من وصفة شيبس الخضار المقرمشة على الحصص الغذائيّة الآتية، وذلك اعتمادًا على نظام البدائل:[مرجع][12]

1. 0.56 حصّة من الكربوهيدرات.
2. 0.14 حصّة من البروتين.
3. 0.12 حصّة من الدهون.

القيمة الغذائيّة في وصفة شيبس الخضار المقرمشة

يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة للحصّة الواحدة من وصفة شيبس الخضار المقرمشة، والتي تعادل 74 غرامًا:[13]

محتوى وصفة شيبس الخضار المقرمشة من العناصر الغذائيّة

توضح النقاط الآتيّة أهم العناصر الغذائيّة الموجودة في وصفة شيبس الخضار المقرمشة:

• البوتاسيوم الموجود في البطاطا، وبعض الفيتامينات مثل؛ فيتامين ب9، وفيتامين ج، وفيتامين ب6.[1]
• الألياف الغذائية، وبعض الفيتامينات والمعادن مثل؛ المنغنيز، والبوتاسيوم، والحديد، وفيتامين ج، وفيتامين ب9.[2]
• فيتامين أ، وفيتامين ب7، وفيتامين ك، وفيتامين ب6، بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يوجد في الجزر.[3]