كيفية تحضير شوربة خضار بالدجاج صحية

الحصص الغذائية في وصفة شوربة الخضار بالدجاج قليلة الكربوهيدرات

توضح النقاط الآتية محتوى الحصة الواحدة من وصفة شوربة الخضار بالدجاج قليلة الكربوهيدرات من الحصص الغذائية وفقًا لنظام البدائل:[مرجع]

• 0.7 حصة من الكربوهيدرات.
• 3 حصص من البروتين.
• 1.2 حصة من الدهون.

القيمة الغذائية لوصفة شوربة الخضار بالدجاج قليلة الكربوهيدرات

يُبين الجدول الآتي القيمة الغذائية للحصة الواحدة من وصفة شوربة الخضار بالدجاج قليلة الكربوهيدرات، والتي تُعادل 1/6 الكمية المُحضرة من الوصفة:

محتوى وصفة شوربة الخضار بالدجاج قليلة الكربوهيدرات من العناصر

فيما يأتي محتوى أبرز مكونات وصفة شوربة الخضار بالدجاج قليلة الكربوهيدرات من العناصر الغذائية:

• مرق الدجاج: يحتوي على فيتامين ب6، والبوتاسيوم، والفوسفور، والسيلينيوم.[19]
• الكرفس: يحتوي على فيتامين ج، وفيتامين ك، والفولات، والبوتاسيوم، وفيتامين أ.[20]
• الجزر: يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ك، والبوتاسيوم.[21]
• البصل: يحتوي على البوتاسيوم، وفيتامين ج.[22]
• الثوم: يحتوي على البوتاسيوم، وفيتامين ج، والمغنيسيوم، والحديد.[23]
• البقدونس: يحتوي على فيتامين أ، والفولات، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم.[24]
• صدور الدجاج: تحتوي على البروتين، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم.[25]
• القرع الأصفر: يحتوي على المغنيسيوم، والفولات، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، والبوتاسيوم.[26]