وصفة سلطة اللبن الحارة

الحصص الغذائية لوصفة سلطة الدجاج باللبن الحارة المغربية

توضح النقاط الآتية عدد الحصص الغذائية الموجودة في حصة واحدة من وصفة سلطة الدجاج باللبن الحارة المغربية، والتي تُعادل كوباً واحد منها، وذلك وفقاً لنظام بدائل الأغذية:[مرجع][39]

• 1.1 حصة من الكربوهيدرات.
• 3.1 حصص من البروتين.
• 2.4 حصص من الدهون.

القيمة الغذائية لوصفة سلطة الدجاج باللبن الحارة المغربية

يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في حصة واحدة من وصفة سلطة الدجاج باللبن الحارة المغربية، والتي تُعادل كوباً واحد منها:[37]

محتوى وصفة سلطة الدجاج باللبن الحارة المغربية من العناصر الغذائية

تحتوي وصفة سلطة الدجاج باللبن الحارة المغربية على هذه العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة؛ ومنها ما يأتي:[9][10][11][12][13][14][15][16][17][18]

• الألياف الغذائية: الموجودة في كل من الطحينية، والكرز المجفف.
• الدهون الأحادية غير المشبعة، والزنك، وفيتامين هـ: الموجودين في الجوز.
• السيلينيوم: الموجود في كل من صدور الدجاج، والخردل.
• الفسفور: الموجود في كل من صدور الدجاج، واللبن، والطحينية، والخردل، والجوز.
• المغنيسيوم: الموجود في كل من اللبن، والبقدونس، والجوز.
• البوتاسيوم: الموجود في كل من اللبن، والبقدونس.
• الكالسيوم: الموجود في كل من اللبن، والخردل، والكرز المجفف، والبقدونس، والجوز.
• المنغنيز: الموجود في كل من الطحينية، والجوز.
• الحديد: الموجود في كل من الخردل، والكرز المجفف، والجوز.
• فيتامين أ: الموجود في كل من الكرز المجفف، والبصل الأخضر، والكزبرة، والبقدونس، والجوز.
• فيتامين ب1: الموجود في الطحينية.
• فيتامين ب2: الموجود في كل من اللبن، والجوز.
• فيتامين ب3: الموجود في كل من صدور الدجاج، والجوز.
• فيتامين ب6: الموجود في كل من صدور الدجاج، والجوز، والطحينية.
• الفولات: الموجود في كل من البصل الأخضر، والبقدونس، والجوز.
• فيتامين ب12: الموجود في اللبن.
• فيتامين ج، وفيتامين ك: الموجودان في كل من البصل الأخضر، والكزبرة، والبقدونس.