يعد السبانخ من الخضار الورقية الخضراء منخفضة السعرات الحرارية، والمليئة بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، لذا فإنّه يُمكن أن يوفر بعض الفوائد الصحية للجسم، ومنها ما يأتي:[١]
- يُمكن أن يُعزز من صحة الجهاز المناعي.
- يُمكن أن يُساعد على ترطيب الجسم.
- يُمكن أن يُقلل من الشهية.
- يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
- يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
المراجع
- ↑ "Health Benefits of Spinach", webmd, Retrieved 29/6/2021. Edited.