تعد كرات البطاطس أو ما يعرف بالكروكت من الأكلات المحببة لدى الكثير من الأفراد، وهي من الأكلات الصحية لاحتوائها على الألياف، والمعادن، والفيتامينات، وتختلف طرق تحضير كرات البطاطس من حيث المكونات؛ حيث يمكن أن تحتوي على الخضراوات أو اللحوم أو الدجاج، وفي هذا المقال نستعرض وصفتين من الوصفات الصحية لتحضير كرات البطاطس بالدجاج.
طريقة صحية لتحضير كرات البطاطس بالدجاج
وقت الطهي
40 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات وصفة كرات البطاطس بالدجاج
2 حبة بطاطا كبيرة
نصف بصلة صغيرة مقشرة ومفرومة ناعماً
1 كوب فطر مقطع
نصف كوب من الدجاج المطبوخ والمفروم ناعماً
نصف كوب حليب قليل الدسم
2 ملعقة كبيرة زبدة طرية
2 ملعقة كبيرة بصل أخضر مقطع
نصف كوب دقيق
2 بيضة مخفوقة جيداً
2 كوب بقسماط
ملعقة كبيرة من زيت نباتي
ملح حسب الرغبة
فلفل حسب الرغبة
القيم الغذائية:
القيم الغذائية للحصة الواحدة من الوصفة:
| الطاقة | 335 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 37 غراماً |
| الدهون | 15 غراماً |
| البروتين | 11 غراماً |
المزيد من الوصفات
